Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
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53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 27.60g | Prot: 131.41g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: 아메리카노, 뉴트리그램 솔직단백 인절미, 삶은 계란흰자. Lunch: 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 양상추, 파김치, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 짭짤이, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛. Dinner: 양상추 샐러드, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 밤호박. Snacks/Other: 짭짤이, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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