Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 95.81g | Carbs: 223.56g.
Breakfast: Limon Suyu, Maydanoz, Limon Suyu, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Zencefil, Dut Kurusu, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Kızılay Doğal Maden Suyu. Lunch: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Soğanlar, Acılı Ezme, Lavaş, Kırmızı Lahana, Patlıcan Kebabı. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber, Ciğer Şiş, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Tavuk Şiş, Lahmacun, Lavaş. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerdal63's Weight History
|