Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 48.70g | Carbs: 114.71g.
Lunch: Персики, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Dinner: Аджапсандал. Snacks/Other: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Семейная Традиция Ветчина Закусочная, Хлебный Дом Батон Нарезной. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|