Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 82.32g | Carbs: 210.41g.
Breakfast: Долмио Песто с Базиликом, Джемы и Варенья, Своя Компания Домашние Оладьи, Сливы, Чудо Пудинг Ванильный, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ашан Сыр Дор Блю, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе, Помидоры, Омлет с Помидорами, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Грейпфрут. Lunch: Запеченный Картофель, Своя Компания Салат Грибной с Овощами, Скумбрия Запеченная, Green Ray Кукуруза, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Куриная Печень, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шпината, Азбука Вкуса Пирожное Муссовое Малина , Арбуз, Сыр Российский, Рис Отварной, Теремок Гороховый Суп Постный, Брокколи, Тушеные Овощи, Омлет с Помидорами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Лев Голицын Шампанское Брют, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Капучино, Молочный Коктейль, Избенка Айран Турецкий 1%. Dinner: Пятерочка Лимон, Konkes Суп-Пюре Томатный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Запеченный Картофель, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Милка Белый Шоколад , Мороженое Пломбир, Вафли. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Sauna - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 hours and 55 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|