Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
71 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3162 kcal
|
Fat: 118.81g | Prot: 160.81g | Carbs: 367.89g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кешью, Ашан Груша Вильямс, Магнит Персик, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,100 - 1 hour, РСК - 17 hours, силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|