Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
90.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 115.30g | Carbs: 107.84g.
Breakfast: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠ»ΠΆΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π ΠΆΠ°Π½ΠΎ-ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ. Lunch: Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠ»ΠΆΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π ΠΆΠ°Π½ΠΎ-ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Arla Π‘ΡΡ Natura Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ. Dinner: Π ΠΈΡ, ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. Snacks/Other: Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%, Pepsi Pepsi Black. more...
|
steady weight
|
 Comments
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ,Π² Π²Π°ΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΠΎ ΠΠ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ³,ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΡ. Π’Π΅Π±Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ : ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΠ,ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ,ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ,ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ,ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°,Π΄ΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ². ΠΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΠΊΡ 89198910025.ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ 😃
25 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_ pp🌺's Weight History
|