Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 96.33g | Carbs: 59.10g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай с Сахаром, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Сметана 20%, Покровский Творог 5%. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап.. Dinner: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Просто Кукуруза Сахарная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
459 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|