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케톤은 0.9
아직 대자연중
끝마무리중
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55 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 145.03g | Prot: 50.98g | Carbs: 31.64g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley 기버터, 전원식품 시나몬가루. Lunch: 서브웨이 아보카도, 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방), 이즈니 AOP 가염버터, 달걀, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 누티바 치아씨드. Dinner: 이즈니 AOP 가염버터, 오뚜기 화끈한 닭강정, 코스트코 아보카도 오일, 브로콜리, 소세지, 양배추, 들기름. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hahahabo's Weight History
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