Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 92.08g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Семушка Кешью Сушеный, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Магнит Банан, Дымов Индейка Копчёная, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Lunch: Котлеты из Минтая , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Кефир 0,5%. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Капучино, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Семушка Фундук Жареный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Семушка Кешью Сушеный, Семушка Изюм. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|