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Não estou conseguindo ficar 100% na dieta, aliás, reeducação alimentar. Estou numa rotina bemm exaustiva de estudos, é preparação para concurso, é elaboração de TCC, é treino, serviços domésticos... E por aí vai, mas sem desistir
Aos colegas que estão em ritmo de rotina acelerado também, tenhamos calma e foco que afinal, TODO ESFORÇO É VÁLIDO!
Sucesso a todos!
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53.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 40.43g | Prot: 78.48g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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