|
Вес после тренировки 61.4.
Кажется, что я просто физически не могу набрать. Если провести анализ от чего полнеют, что приводит к повышенному весу (исключая гормональный фон) - это сладкое и выпечка. Ни то, ни мне не очень нравиться (кроме безе, торт "Полет" обожаю, но больше 2 кусков за раз съесть не могу - пробовал).
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 119.64g | Carbs: 263.83g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Форель Тушёная в Сливках. Dinner: Арбуз, Кабачки Тушеные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Other: Фармстандарт Гематоген Детский, Орехи Кешью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. more...
|
|
1310 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Подтягивания - 30 minutes, Boxing - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|