|
Anlaşılan bir daha cheat day yapmamalıyım.
|
69 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 51.79g | Carbs: 117.79g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kabak, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Şehriye Çorbası, Kıyma, Patates Kızartması, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morningstard's Weight History
|