|
Медленно, но верно и с удовольствием! 💕
|
86 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 41.65g | Carbs: 134.55g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Dinner: Bosca Вино Белое Сухое, Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Индейки, Агро-Альянс Рис Золотистый и Дикий. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
ходьба пешком - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kolina's Weight History
|