Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 102.12g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Медовый, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пятерочка Киви, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Авокадо, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Магнит Ядра Кешью Жареные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
|
778 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladlena83's Weight History
|