|
Yemeği fazla kaçırdığınz gün içtiğiniz suyun 500 ml fazlasını için skıntı yapmayın birazda yürüyüş tabiki ben öyle yapıyorum ve form çayımı eksik etmiorum 👏
|
54.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 26.37g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Cezerye, Cezerye, Fındık, Badem, Muz, Ceviz. Lunch: Altınbaşak Humuslu Kraker, Altınkılıç Kefir Sade. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Ceviz. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysnrdgnilgn's Weight History
|