Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 77.27g | Carbs: 236.21g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе, Евроспар Арбуз, Дыня, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо, Ашан Слойка с Сыром, Рыба Копченая, Жареный Картофель, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брокколи, Омлет с Помидорами, Грейпфрут, Santo Stefano Шампанское. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Шампиньоны, Песочное Печенье, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, SPAR Торт Красный Бархат, Картофель, Ашан Суп-Пюре из Брокколи, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Цветная Капуста, Цех 85 Кукурузный Крем-Суп, Соус Бешамель, Овощное Соте, Приготовленная Брюссельская Капуста, Чудо Пудинг Ванильный, Мороженое Пломбир, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Пина Колада, Избенка Айран Турецкий 1%, Santo Stefano Шампанское. Dinner: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Пирогово Осетинский Пирог с Сыром и Шпинатом , Огурец (с Кожурой), Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Мороженое Пломбир, Песочное Печенье. Snacks/Other: Santo Stefano Шампанское, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурцы Кислого Рассола, Запеченный Картофель. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 9 hours and 55 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|