Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
71 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3133 kcal
|
Fat: 117.52g | Prot: 139.74g | Carbs: 377.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Dinner: Кофе, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Виноград, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кешью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, прогулка - 1 hour, Массонабор-1,000 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|