Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 93.18g | Carbs: 93.47g.
Breakfast: Кофе, Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Сливы, Запеканка творожная. Lunch: Кофе, Ашан Перец Грунтовой, Restoria Фарш из Свинины, Ашан Говяжье Легкое. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Nulka Изолят Соевого Белка, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|