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Oi pessoal. Iniciei a LC em 30/05 já se foram 12kg (ou mais pois não tenho certeza de quanto estava precisamente quando iniciei). Faço JI quase todos os dias (só almoço ou janto) e um treino leve ao menos 3x na semana. Adoro cozinhar receitas lowcarb e as vezes quando me lembro de fotografar eu posto aqui! Já saí do foco algumas poucas vezes mas faz parte do processo. Espero seguir com a LC e JI como estilo de vida.
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68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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782 kcal
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Fat: 55.20g | Prot: 49.00g | Carbs: 24.07g.
Dinner: Cebolas, Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Queijo Azul, Pasta de Queijo de Creme, Repolho Refogado, Manteiga Ghee, Tomates, Hambúrguer Caseiro. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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