Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3056 kcal
|
Fat: 130.23g | Prot: 166.47g | Carbs: 333.18g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Сало, Карбонат, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Чай, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Финик, Виноград, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гороховая Каша. Dinner: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Банан. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Творог 9%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Финик, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|