Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 79.11g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Ежевика, Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Берёзка Сыр Фараон, Простоквашино Сметана 10%, Своя Компания Щи с Курицей. Dinner: Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Филевское Щербет Смородина. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|