Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
68 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 65.95g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана 20%. Dinner: Огурец, Картошка Тушеная, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Огурец, Индейка Тушеная, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Massage - 10 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|