Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 54.81g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Limon Suyu, Nane, Maydanoz, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Ayran, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Dereotu, Nane, Maydanoz, Tatlı Salatalık Turşusu, Genç Yeşil Soğan, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Other: Kuru Erik, Yeşil Çay, Badem, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, İncir, Havuçlu Kek. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
betul.fityasam's Weight History
|