Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
135 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 97.45g | Carbs: 359.70g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Кофе, Пятерочка Сахар, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Сэн Сой Соевый Соус, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Дикси Кетчуп Болгарский, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Коломенское Лаваш Тандырный. Dinner: Арбуз, Дикси Кетчуп Болгарский, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Рис Отварной, Кофе, Пятерочка Сахар, Nescafe 3 в 1 Mild. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|