Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 95.81g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Березка Сыр Полесский 30%. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|