Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 62.29g | Carbs: 92.60g.
Breakfast: Магнит Слива, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Кукуруза, Овсяная Каша на Воде, Чай, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, 100 г п. Желудочки с печенью и луком куриными, 100 г порция Булгур. На выходе 290 г, 132 г п Чечевица отварная, 130г. П. Говядина с шампиньонами и овощами, Редис, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Чай. Dinner: Говядина Отварная, Желтый Сладкий Перец, Редис, Вареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Просто Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inkadnikova's Weight History
|