Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 36.33g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, خبز القمح الأسمر المحمص, الموز, جبنة قريش (حلوم) مع الفواكه. Lunch: الخيار (مع القشرة), الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, الجزر, البروكولي المطبوخ (من المجمد), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: الأرز المطبوخ مسبقا, ملوخية. Snacks/Other: Ülker Albeni, رقائق الشوكولا. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|