Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 79.67g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Банан, Том Арахисовая Паста Кранч, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Авокадо, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Алыча, Сыр Сулугуни, Виноград, Помидоры, Лаваш Армянский. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Простоквашино Ряжанка 3,2%, Яготинский Сирок с Изюмом, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко . more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stroibat7's Weight History
|