|
ОГ 94, ОТ 75, ОБ 107, ОН 63,5, ОП 31
|
78.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 104.09g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Блинный торт 🥞, Кофе. Lunch: Булгур (Вареный), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Курино капустные котлеты, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Dinner: Огуречный салат, Курица с сыром. Snacks/Other: Шарлотка пп. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|