Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3123 kcal
|
Fat: 101.81g | Prot: 113.67g | Carbs: 441.72g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Кофе, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Фасолевый Суп, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Dinner: Виноград, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Heinz Горчица, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тушеные Овощи, Котлета Свиная. Snacks/Other: Виноград, Магнит Персик, Сливы, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, Массонабор-1,000 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 17 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|