Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 104.48g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Покровский Творог 9%, Сахар. Lunch: Яблонька Компот Ягодный , Золотая Нива Люля-Кебаб из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Рыбное Меню Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Snacks/Other: Квартет Конфеты Щедрость Кондитера, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
496 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|