Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 120.82g | Prot: 116.92g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Семена Льна, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Ячневая, Хлеб цельнозерновой, Молочка:Сыр Филадельфия, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Solgar Omega 3 950 Mg, Миндаль. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Суп: Борщ, Сибтар Клетчатка Пшеничная. Dinner: Творог 18%, Молочка:Йогурт термостатный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп. Snacks/Other: Творог 18%, Десерт:Груша запечённая, Молочка:Йогурт термостатный, Семена Льна, Черника. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|