Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 87.73g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Ферма Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Lunch: Сливы, Судак Отварной, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сырники Домашние, Киевхлеб Хлеб Украинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Norven Сельдь в Масле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Груши, Мёд, Serenada Сыр Салями с Помидорами и Базиликом, Чай, Пастила, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkaannee52's Weight History
|