Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 131.87g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Диадар Отруби Ржаные, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Европа Торт Морковный ПП, Перекресток Морковь по-Корейски, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Шоколад Турция, Печенья, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диадар Отруби Ржаные, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|