|
сегодня чувствую себя не очень. съел всего 496 кк ,пить особо даже не хотелось. завтра съем побольше.честно говоря,сегодня каждый приём пищи был для меня отвратительным, я не знаю почему так, меня уже с первого творожка тошнило и от любой еды тоже. активность на сегодня: бег ~ 15 минут, тренировка ~ 30 минут. (Хотя сегодня планировал съесть 2000.🤔)
|
45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
497 kcal
|
Fat: 0.05g | Prot: 112.78g | Carbs: 11.34g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Вода. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|