|
Добрый вечер! Вернулись домой из города. Собирали детей в школу. 21-го сыну исполнилось 17 лет)) Весь день одни вкусности, боулинг, развлечения. Конечно без алкоголя. Дневник не вела 3 дня. Приобрели новые телефоны. Сегодня настроила приложение. Завтра продолжу считать Ккал. Вес не изменился.
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 49.83g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Бурятмясопром Колбаса Конская, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Спирали, NL International Коллаген, Зеленый Чай. Lunch: Варенье, Царка Творог со Сливками 5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Репа. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|