Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
108.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 65.94g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Летний День Молоко 3,2%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Сливочное Масло, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский. Lunch: Творожная Запеканка, Компот, Красные Помидоры, Сыр Российский, Сметана, Красная Фасоль (Консервированная), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
|
4230 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|