Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 43.23g | Carbs: 46.08g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Semizotu, Tavuk Salatası. Dinner: Semizotu, Tavuk Salatası. Snacks/Other: Torku Banada, Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Ülker Biskrem Extra, Eti Sütlü Çikolata, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|