Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 52.01g | Carbs: 179.04g.
Breakfast: Çotanak Fındık Yağı, Tereyağı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Maydanoz, Nane, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Genç Yeşil Soğan, Limon Suyu, Dereotu, Maydanoz, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Dinner: Lahmacun. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Fındık, Antep Fıstığı, Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold, Hurma, İncir, Kuru Erik, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
betul.fityasam's Weight History
|