Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 168.46g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Columb Тунец Филе, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Меллер Рыбий Жир, Говядина Отварная, Козий Сыр (Мягкий), Reggia Макароны. Lunch: Olimp BCAA Xplode Powder, Красный Лук, Grande Oliva Оливки Зеленые Фаршированные Лимоном , Толстый Боцман Печень Трески по-Мурмански, Санта Бремор Филе Сельди, Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Dinner: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Укроп, Каша Рисовая, Толстый Боцман Печень Трески по-Мурмански, Сибас. Snacks/Other: Экспонента Йогурт, Нектарины, Инжир, Казеин. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|