Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 102.80g | Carbs: 82.04g.
Breakfast: Говядина Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Хлеб Цельнозерновой, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Вареное Яйцо, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец, Редис, Магнит Томаты Свежие, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чай. Dinner: Редис, Порция100г.Желудочки с сердечками куриные тушёные, Чай, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Other: 100 г п. Желудочки с печенью и луком куриными, Голубика. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
23 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inkadnikova's Weight History
|