Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 93.69g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: Мёд, Valio Сметана 42%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Бахетле Хлеб Домашний, Сливочное Масло, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|