Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
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72.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2406 kcal
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Fat: 83.07g | Prot: 153.97g | Carbs: 232.03g.
Breakfast: 토마토, 닭가슴살, 바나나, 달걀. Lunch: 토마토, 쇠고기 미역국, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 브로콜리, 현미밥. Dinner: 하이네켄 맥주, 새우, 브로콜리, 닭가슴살, 매일 저지방우유, 라면. Snacks/Other: 샹달프 블루베리잼 (23g), 달걀, 마요네즈, 롯데 통밀식빵, 땅콩. more...
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steady weight
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i3luebird's Weight History
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