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心态快要崩了，这几天除了南瓜和肉，其余的我都没吃过。今早起来居然还能涨1.2斤！昨天中午练了半小时胸，半小时有氧爬坡，2点开始第二轮练，1小康复，1小时蹲腿，40分钟有氧爬坡，半小时拉伸！运动量够大！居然还能涨这么多！！！！！
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78 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 93.27g | Prot: 169.25g | Carbs: 53.17g.
Breakfast: 南瓜. Lunch: 鸡爪, 泡椒凤爪, BPI Sports 分离乳清蛋白粉. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
是不是姨妈要来拜访了？ 姨妈都会偷偷带几公斤来拜访😅
22 Aug 20 by member: may looi 05
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不用追求每天掉秤，体重波浪线往下走是正常的！平台期也正常！加油(ง •̀_•́)ง！每天坚持，看体型有变化就好！
22 Aug 20 by member: zzaiaiwowo
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心情保持良好...煩悶與壓力都會讓體重卡關或上漲。 減脂是長時間的生活方式。不要太壓迫了。
22 Aug 20 by member: Karl wu
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肌肉运动过度也会变重，看看睡眠是不是有些少或者熬夜了？
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