Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 47.87g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: Üzüm, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Mercimek Köftesi, Sarı Tatlı Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Duru Aşurelik Buğday . Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Süt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemetem's Weight History
|