Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 95.27g | Prot: 111.24g | Carbs: 90.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Красная Цена Сыр Российский, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо, Ашан Говяжий Жир, Редис, хлеб. Lunch: Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные желудочки с овощами. Dinner: Индилайт Грудка Индейки, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Зеленый Чай. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Магнит Арбуз, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, прием пищи - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|