Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 83.45g | Carbs: 61.13g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıyma. Snacks/Other: Armut. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morningstard's Weight History
|