Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2973 kcal
|
Fat: 131.42g | Prot: 148.46g | Carbs: 302.13g.
Breakfast: Арбуз, Дымов Сальчичон, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Омлет или Яичница, Краснобор Колбаски из Индейки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Перекресток Арбуз. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Черкизовский Сальчичон, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. Snacks/Other: Чайхона Кутаб с Телятиной, Шаурма с Курицей, Торт Наполеон, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината , Аджапсандал. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|