Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 94.95g | Prot: 175.55g | Carbs: 106.01g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Сырники, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Меллер Рыбий Жир, Экспонента Йогурт, Миндаль, Казеин. Dinner: Льняное Масло, Сыр из Козьего Молока, Vici Креветки Очищенные , Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Овсянка Запаренная. Snacks/Other: Grande Oliva Оливки Зеленые Фаршированные Лимоном , Columb Тунец Филе, Творог 9%. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|