Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 89.62g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Петрушка, Помидоры, Сыр Домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Курица Вареная, Лента Свекла с Чесноком, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Dinner: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Лукум, Магнит Слива. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|